dejun : terci cu ovas , un pahar de lapte sau suc de portocale   si un mar   prinz :  salata din varza , piept de pui , suc  de  lamie , sare  si ardei gras  si piept de pui facut la cuptor   cina :  supa de legume    sincer  e un meniu foarte  sanatos  , acesta a  fost meniul meu de  astazi :))

Mic dejun : paine prajita, iaurt Pranz : Ciorba Seara : Friptura